I have taken this from Infobae. It seems interesting as we have been learning about memory. It answers one of your questions in the test. 

Tips para mantener la memoria: 


- La memoria de trabajo es de corto plazo y sólo sirve para guardar 6 o 7 datos. Un truco para expandirla es segmentar la información. Para recordar un número de 9 dígitos, divídalo en grupos de 3.

- Conozca qué tipo de memoria está más desarrollada en usted. Si es la visual, apóyese en imágenes. Si es la auditiva, repita para sí lo que se desea recordar.

- Utilice varias vías para recuperar la información. Cuando olvidó una palabra, recurra a un sinónimo. Las palabras cruzadas y juegos de letras (del tipo frases por goteo) ayudan a agilizar la mente.

- Realice ejercicios de atención como ser sudokus.

- Haga una cosa por vez. Esto ayuda a focalizar la atención.

- Sea organizado. Tenga un solo lugar para las llaves, uno para los anteojos, otro para el celular.

- Incorpore técnicas de relajación para aplicar en momentos de ansiedad o de estrés.

- Lleve una agenda que le permita organizar las actividades y tareas pendientes.

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